UWAGA. Ten serwis wykorzystuje pliki cookies (tak zwane "ciasteczka"). Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy tutaj.

[Płaskostopie ćwiczenia, leczenie, przyczyny, jak i dlaczego.

Jeżeli zarejestrujesz się w naszym portalu, będziesz otrzymywał informacje o dodanych kolejnych fragmentach książek i jakie opowiadania online oraz będziesz brał udział w losowaniu nagród. Rejestrując się dowiesz się jakie poradniki dla rodziców i porady online dla rodziców są publikowane w internetowej Czytelni Dejzy. Czytając porady dla rodziców co to jest płaskostopie.

Jeśli chcesz wiedzieć co Cię czeka w roku 2010 roku powinieneś zapoznać się z Horoskop 2010. Inny horoskop i przepowiednia, nieco bardziej ogólna to zakładka Znaki Zodiaku. Jeśli jednak chcesz poznać bezpośrednio co czeka Cię w danym miesiącu powinieneś zapoznać się ze stronami Horoskop Miesięczny. Bardzo ciekawa propozycją dla wszystkich czytelników naszego portalu jest niewątpliwie horoskop codzienny. Czytaj za darmo wszystkie horoskopy. Horoskop 2010, horoskop miesięczny, horoskop znaku Zodiaku, horoskop na jutro i horoskop miesięczny.

Czytelnia Dejzy jest jedynym portalem internetowym na którym możesz przeczytać książki online inne niż lektury oraz opowiadania. Jeżeli chcesz być na bieżąco i wiedzieć kiedy zostały opublikowane kolejne odcinki poszczególnych porad na płaskostopie ZAREJESTRUJ się!

Bądź na bieżąco i czytaj poradniki online dla mężczyzn, dla kobiet i dla dzieci.

Czytaj za darmo

Porady

Dla kobiet

Dobre rady

Reklama

Odchudzanie Kielce

Koniec reklamy

Andrzejkowe wróżby w czytelni Dejzy czytaj za darmo. Skorzystaj z naszych podpowiedzi i zobacz jakie są wróżby na Andrzejki

Andrzejkowe wróżby

Polityka i płaskostopie

Polityka tu przedstawiona zasługuje na poparcie, bo jest polityką załatwiania konkretnych sprawi i rzeczywistego popierania naszego interesu narodowego. Bo jak słyszę niektóre wystąpienie przedstawiciela klubu PiS, to niektórzy tak twardo stoją na gruncie interesu narodowego, że dostali płaskostopia.

Stefan Niesiołowski

Znaleźć człowieka, z którym można porozmawiać nie wysłuchując banałów, konowałów, idiotyzmów cwaniackich, łgarstw, fałszywych zapewnień, tanich sprośności lub specjalistycznych bełkotów "fachowca", dla którego branżowe wykształcenie plus umiejętność trzymania widelca jest całą jego kulturą, kogoś bez płaskostopia mózgowego i bez lizusowskiej mentalności- to znaleźć skarb.

Waldemar Łysiak

Co to jest płaskostopie

Zniekształcenie stopy polegające na obniżeniu jej sklepień przez co staje się płaska określane jest jako płaskostopie lub platfus. Stopa z płaskostopiem dotyka podłoże całą swą powierzchnią, a prawidłowo wysklepiona tylko na odpowiednich trzech punktach. Wyróżniamy dwa rodzaje płaskostopia. Płaskostopie podłużne i poprzeczne. Przyczyny płaskostopia to m.in. osłabione mięśnie stóp, niewłaściwe obuwie, osłabione więzadła. Płaskostopie może być wrodzone lub nabyte. Przypadłość tą należy leczyć, bo w przeciwnym razie może prowadzić do zdrowotnych komplikacji.

Dla rodziców

Autor: Maciej Wicharski

Dzieci i rodzice - porady

CO ZROBIĆ GDY DZIECKO MA PLASKOSTOPIE? Płaskostopie można leczyć zabawą.

Ból stóp dziecka może oznaczać płaskostopie

Około 20 procent dzieci skarży się na bóle stóp. Zazwyczaj ból taki jest objawem płaskostopia czyli tak zwanego platfusa. Prawidłowo rozwinięta stopa powinna być bowiem wysklepiona po wewnętrznej stronie. Wówczas obciążenia rozkładają się prawidłowo, a wklęśnięta krawędź działa jak amortyzator łagodząc wstrząsy spowodowane chodzeniem.

Mniej więcej do czwartego roku życia każde dziecko ma płaskostopie i jest to stan naturalny. Po okresie wczesnego dzieciństwa płaskostopie jest wadą i należy je korygować. Korygować to znaczy wzmacniać mięśnie stóp, bo to one decydują czy krawędź stopy jest odpowiednio wklęśnięta.

Na platfusa tylko dobre buty!

Pierwszym zadaniem rodziców jest wyposażenie butów dziecka we wkładki korekcyjne. Wkładki takie podtrzymują mięśnie w prawidłowej pozycji. Trzeba jednak pamiętać, że wkładki choć utrwalają prawidłową budowę stopy, to jednak bez systematycznego wykonywania ćwiczeń, mogą uczynić więcej zła niż dobra. Spowodowane jest to tym, że podtrzymywane przez wkładkę mięśnie "rozleniwiają się" i wiotczeją.

Na platfusa - ćwiczenia i gimnastyka

Ćwiczenia mające na celu likwidację płaskostopia są bardzo proste, ale by osiągnąć w miarę szybki efekt należy je wykonywać systematycznie. Najprostszym z ćwiczeń jest chodzenie boso po piasku, a dla odważniejszych dzieci spacer po szyszkach. Kilka razy dziennie dziecko powinno (również boso) przemierzyć pokój raz na palcach, raz na piętach. Doskonałym ćwiczeniem jest tzw. chód "dżdżownicy": dziecko jest w skarpetkach i staje na dość śliskiej podłodze (płytki pcw, parkiet itp.), następnie przykurcza palce i przesuwa stopę po podłodze.

Ćwiczenia na płaskostopie u dzieci zamień w zabawę

Jeżeli dziecko "broni się" i nie chce wykonywać ćwiczeń spróbujmy ćwiczenia zamienić w zabawę. Ustawmy na podłodze dwa pojemniki a wokół nich porozrzucajmy kredki. Przy pomocy palców stóp zbierajmy kredki i wrzucajmy je na wyścigi z dzieckiem do swoich pojemników.

Kolejna gra polega na przyciąganiu książki. Książkę kładziemy na końcu ręcznika, a po drugiej jego stronie ustawiamy dziecko. Zadaniem dziecka jest jak najszybsze przyciągnięcie palcami nóg ręcznika tak by książka znalazła się tuż przy palcach. Nie wolno przy tym odrywać pięt od podłogi.

Jeśli i te ćwiczenia nie pasują naszemu dziecku lub my nie mamy czasu by się z nim bawić, a dziecko jeździ na rowerze należy podwyższyć mu siodełko tak, by przy najniższym położeniu pedałów, dotykał ich tylko palcami nóg. Wówczas mięśnie stóp również prowokowane są do pracy.

Reklama

Odchudzanie Kielce

Koniec reklamy

Andrzejkowe wróżby w czytelni Dejzy czytaj za darmo. Skorzystaj z naszych podpowiedzi i zobacz jakie są wróżby na Andrzejki

Andrzejkowe wróżby

Zobacz inne porady dla rodziców

  • SIKANIE W NOCY Dlaczego dziecko sika w nocy.
  • PŁASKOSTOPIE Platfusa można leczyć zabawą. Ćwiczenia na płaskostopie
  • NIEJADEK Dlaczego dziecko nie chce jeść czyli Tadek Niejadek
  • URODZINY DZIECKA Jak przygotować kinder bal, urodziny dla dziecka lub inne przyjęcie?
  • APGAR Ocena stanu zdrowia dziecka według skali, punktacji AGPAR.
  • WYSYPKA Jak odróżnić ospę wietrzną od odry i od różyczki, choć występuje wysypka i gorączka
  • WAGA DZIECKA. Lepiej nie dopuścić do tego, aby dziecko miało nadwagę, bo potem bardzo trudno będzie go odchudzić. Tabela wagi dziecka
  • DZIECKO PŁACZE Co zrobić, gdy dziecko nie chce chodzić do przedszkola?
  • WYPRAWKA DLA NIEMOWLĄT Co należy przygotować dla niemowlaka, gdy po raz pierwszy przybywa do rodzinnego domu.
  • RODZICE DZIECI Błędy rodziców; test na rodziców.
  • BADANIA SŁUCHU Czy dziecko słyszy? Jak przeprowadzić badania słuchu u noworodka lub niemowlaka?
  • NA NOCNIK Jak nauczyć dzicko siadania na nocnik?
  • CO ZROBIĆ KIEDY DZIECI SIĘ KŁÓCĄ? Agresja rodzeństwa wobec siebie, kłótnie i sprzeczki - wszystko można opanować, gdy rodzice potrafią zachować spokój.
  • EGZAMIN DZIECKA? To rodzice bardziej przeżywają egzamin niż dzieci. Stres dziecka przed egzaminem.
  • ROZMOWA Z DZIECKIEM Niech twoje dziecko wie, że można z tobą rozmawiać o wszystkim czyli jak rozmawiać z dzieckiem.
  • DZIECKO I NAUKA. Jak zachęcić dziecko do nauki. Motywacja, zabawa, zachęta. Nauka dziecka może być przyjemna
  • STRACH DZIECKA PRZED CIEMNOŚCIĄ. Jeśli Twoje dziecko boi się spać w ciemności, to przed snem stwórz pozytywną atmosferę.
  • STULEJKA DZIECI Co to jest stulejka u dzieci, jak ją leczyć.
  • DZIECKO NADPOBUDLIWE Dziecko nadpobudliwe psychoruchowo i nadwrażliwe denerwuje swoje otoczenie, ale rodzice powinni zachować przy nim spokój. Poradnik dla rodziców.
  • NA KOLONIE. Co włożyć, a czym nie obciążać dziecięcego plecaka.
  • ROZWÓJ DZIECKA Jak rozpoznać talent, uzdolnienia, zdolności dziecka?
  • POTRZEBY DZIECKA. Jakie są potrzeby dziecka?
  • BAŁAGANIARZ Jak zachęcić dziecko do sprzątania po sobie?

Wróżka Warszawa

Każdy ma wpływ na swoje losy. Jeżeli poznasz życiowe zagrożenia jakie mogą Cię czekać w przyszłości, wtedy o wiele łatwiej będzie Ci sobie z nimi poradzić. Wróżka Margret w Warszawie odczyta co Cię czeka. Wróżka ta specjalizuje w stawianiu kart typu tarot, ale także wróży z ręki czyli chiromancja, stawia karty zwykłe, pomaga usystematyzować życie na podstawie zasad fen shui, a także postawi Ci horoskop numerologiczny bo numerologia nie ma dla niej tajemnic. Horoskop dla nastolatek, dla kobiet i mężczyzn u wróżki Margret w Warszawie.

Jeśli chcesz zamieścić reklamę w tym serwisie kliknij REKLAMA